Содержание
- Основная разница
- Сравнительная таблица
- Определение йоги
- Определение пилатес
- Различия в двух словах
- Заключение
Основная разница
Йога - это практика, которая восходит к древним зубам. Йога включает в себя много медитации и одиночества, она успокаивает человека и дает ему или ей силы, чтобы иметь полный эмоциональный и умственный контроль над собой. Пилатес, с другой стороны, фокусируется на тонизировании и выравнивании мышц, было обнаружено, что он уменьшает физические боли и травмы, такие как боли в суставах и мышцах. Оба эти упражнения имеют замечательный эффект на тонизацию тела и вызывают выравнивание и в душе, теле и мышцах и дают успокаивающее ощущение. Йога известна своими различными преимуществами в отношении психического здоровья: при выполнении йоги ваша нервная система успокоится, вы будете свободны от стресса, а также будете контролировать свой уровень гормонов, что в целом заставит вас снять беспокойство и даст вам блаженство. Йога в основном соединяет ваше тело с вашим духом. Пилатес, с другой стороны, не оказывает духовного воздействия, но он принесет пользу вашему телу в целом с помощью упражнений, ваш разум и тело будут координироваться с помощью повторяющихся упражнений и придадут силы вашему телу, и вы сможете выполнять мирское. задачи легко. Пилатес - это тренировка, которая помогает вылечить многие заболевания, такие как астма, лихорадка, грипп и более серьезные проблемы, такие как артрит и остеопороз. Сказано, что оно исправляет положение вашего тела, увеличивает физическую силу и оживляет ваш разум. В йоге различные техники медитации выполняются на коврике для снятия стресса, а также включают в себя множество дыхательных упражнений, в то время как в пилатесе ряд упражнений выполняется с помощью машин, которые помогают снизить тонус тела и мышц. Йога также используется для повышения гибкости тела и дает вашему разуму силы контролировать свое тело, в то время как пилатес дает силу вашему телу в целом и расслабляет напряженные мышцы и придает мышцам силу. Они оба содержат несколько упражнений и поз, которые помогают укрепить ум, душу тела и мышцы, и вместе они принесут большую пользу, потому что это будет включать как духовную тренировку, так и физическую тренировку.
Сравнительная таблица
| йога | пилатес | |
| Определение | Используется для исцеления тела и помогает найти умственное блаженство. | Это тренировка, которая включает в себя серию упражнений на тренажерах, и она очень интенсивная |
| история | Обнаружен впервые в Индии около 5000 лет назад. | Изобретен в начале двадцатого века. |
| фокус | Основное внимание в йоге уделяется медитации, она помогает в духовном и умственном развитии нервной системы и объединяет тело, разум и дух. | Используется для тонизации тела, для плоского живота, для улучшения осанки и укрепления мышц, чтобы можно было легко выполнять повседневные задачи. |
Определение йоги
Йога была практикой и впервые была открыта в Индии около 5000 лет назад. С годами он превратился во множество различных типов. Он был введен на западе в начале XIX века для пропаганды здорового образа жизни. Основное внимание в йоге уделяется медитации, она помогает в духовном и умственном развитии нервной системы и объединяет тело, разум и дух. Он включает в себя множество дыхательных упражнений и других успокаивающих упражнений на коврике, чтобы помочь душе и телу пережить стресс, оказать успокаивающее и успокаивающее действие и сопровождать отдых Йога также используется для исцеления тела и помогает найти умственное блаженство. Вот почему некоторые люди говорят, что это терапевтическая деятельность. Это дает вашему телу больше подвижности, делает его более гибким и вызывает расслабление даже в самые стрессовые времена. В выполнении йоги много внимания и концентрации, а движения, направленные на изменение позы, заставляют тело стать гибким и успокаивают нервы. Это не включает в себя тренировки, но благодаря дыханию и медитации мышцы расслабляются, и на протяжении всего процесса нужно сосредоточиться на том, как используется дыхание.
Определение пилатес
Пилатес был изобретен в начале двадцатого века для укрепления организма и его реабилитации. Первоначально это было начато, чтобы помочь солдатам излечить их боль и травмы во время Первой мировой войны, но позже продолжалось как обычная практика после того, как танцоры в фильмах обычно лучше выполняли свои танцевальные упражнения. Пилатес используется для тонуса тела, для плоского живота и для улучшения осанки и укрепления мышц, чтобы можно было легко выполнять повседневные задачи. Это тренировка, которая включает в себя серию упражнений на тренажерах, и она очень интенсивная. Если пилатес выполняется регулярно, он может равномерно развивать тело, освежает ум, увеличивает и восстанавливает физические способности, исправляет неправильные позы, а также лечит многие болезни, такие как астма, боли в суставах, нормальный грипп и лихорадка, и в целом дает организму огромный потенциал. прочность.
Различия в двух словах
- Йога используется для психической и эмоциональной реабилитации, в то время как пилатес используется для уменьшения физической боли и восстановления после травм.
- Йога - это занятия на коврике, а пилатес - на машинах.
- Йога в основном выполняется с помощью дыхательных упражнений, в то время как пилатес является надлежащей тренировкой.
- Йога укрепляет ваш разум и тело, в то время как пилатес укрепляет ваши мышцы.
- Йога духовна, а пилатес - физический.
- В йоге в основном растяжка выполняется, в то время как пилатес выполняет много упражнений на движение.
Заключение
Две формы упражнений, которые наиболее распространены у людей, которые любят заниматься, но если вы правильно их осмотрите, между ними нет никаких сходств, хотя между ними много различий. В этой статье рассматриваются основные из них, а затем дается подробное объяснение, чтобы люди могли легко их понять.
